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腰痛と眠気がひどい。多分もうすぐ生理になる。
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49.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1285 千卡
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脂肪: 35.70克 | 蛋白质: 85.07克 | 碳水物: 151.98克.
午餐: よつ葉 特選よつ葉無脂肪牛乳, ピエトロ 和風ドレッシング 油分70%カット, あんパン, クッキー, レーズン, ロールパン, トップバリュー もやし, 業務スーパー ケイジャン風スパイス, オリーブオイル, ニンジン. 晚餐: セブンイレブン 笹かま (30g), トップバリュー もやし, キャベツ, 松前漬け, 生姜, にんにく, マグロのオーブン焼き、またはマグロの網焼き, マグロの刺身, トロ 刺身, CO-OP キムチ, オリーブオイル, 水菜, 醤油, 大根, シマヤ だしの素, 干し海老, ニンジン, ミツカン 本みりん. 小食/其他: ミツカン リンゴ酢, Carrefour 家楽福 カルフール 蜂蜜蛋糕 蜂蜜カステラ, 市川食品 みつまめ, ロッテ 爽 キャラメルマキアート, dm Multi-mineral, ミツカン リンゴ酢. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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