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毎日ちょっとずつ増える。腰痛がひどい。
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49.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1307 千卡
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脂肪: 35.12克 | 蛋白质: 76.22克 | 碳水物: 167.23克.
午餐: 業務スーパー ザクザク オーツ&ホールグレイン ビスケット, ニンジン, マスタード, よつ葉 特選よつ葉無脂肪牛乳, ゆで卵, ピクルス, 玉ねぎ, 日糧製パン バゲット, ベーコン, 大根, しめじ, キャベツ, ニンジン. 晚餐: 丸大食品 あらびきウインナー, ごぼう, カレイの煮付け, TOPVALU 小粒納豆, 酢, 森永 ビビダス 脂肪0, マヨネーズ, ゆで卵, ピクルス, 玉ねぎ, 松前漬け, キャベツ, トップバリュー もやし, しめじ, ニンジン, ベーコン. 小食/其他: フムス, きな粉, 黒蜜, 業務スーパー 日光 ささめ ところてん, 泰山 八宝粥, ミツカン リンゴ酢, dm Multi-mineral. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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