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♡小稜
日记
2019年04月28日
♡小稜的日记, 2019年04月28日
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體脂42.3
70.1 公斤
最近减少:
1.9 公斤
.
还有:
25.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年04月28日:
823 千卡
脂肪: 26.73克 | 蛋白质: 62.43克 | 碳水物: 56.25克.
午餐:
植物油, 大陸妹, 白飯, 餐酒, 雞湯.
晚餐:
蒸南瓜, 雞胸肉(不吃皮).
更多的......
1943 千卡
运动:
睡眠 - 6 小时, 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少6.7 公斤
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