josephc0917的日记, 2019年04月29日

體重86.8
體脂29.9
水分49.9
基代1625
內臟脂肪15
肌肉57.7
骨質3.1
今天一早量87.2 嚇了一跳 昨天應該沒吃那麼多 後來發現超級乾的polo衫 很重 脫了剩86.8 另外這次優衣庫買的長褲0.6公斤 還是算86.8好了 靠晚上trx了😅😅😅

86.8 公斤 最近减少: 0.2 公斤.    还有: 86.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1084 千卡

脂肪: 30.87克 | 蛋白质: 46.58克 | 碳水物: 157.52克.   午餐: 7-11 熱美式(中), 香蕉, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 全家 南瓜濃湯. 晚餐: 7-11 白蘭地葡萄厚奶香夾心, 義美 檸檬紅茶, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. 更多的......

234 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......