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cc161935
日记
2019年04月30日
cc161935的日记, 2019年04月30日
cc161935的个人资料
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昨晚上課回來吃了二片鮮奶吐司,還有5-6包藜麥檸檬餅乾,還有瘦0.1公斤,可見減醣效果好,要持續下去
87.8 公斤
最近减少:
4.1 公斤
.
还有:
17.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年04月30日:
455 千卡
脂肪: 20.60克 | 蛋白质: 22.93克 | 碳水物: 45.84克.
早餐:
林鳳營 林鳳營低脂鮮乳, 麥當勞 (McDonald's) 特選黑咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 香雞滿福堡加蛋.
晚餐:
小黃瓜.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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