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🏋️🏻♀️crystal
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2019年04月30日
🏋️🏻♀️crystal的日记, 2019年04月30日
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在2019年04月30日体重纪录(没有日志纪录)
49 公斤
最近减少:
1 公斤
.
还有:
1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年04月30日:
1301 千卡
脂肪: 49.02克 | 蛋白质: 103.50克 | 碳水物: 114.41克.
午餐:
蘋果(去皮), 金針菇, 甜椒, 鯖魚, 櫛瓜, 栗香地瓜, 水煮蛋, 玉米筍.
晚餐:
蔥, 蒜茸, 木耳, 苦瓜, 煮熟的紅蘿蔔, 白切雞.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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