Renkola的日记, 2019年04月30日

Kilo aldım 😃

59.8 公斤最近减少: 7.2 公斤. 还有: 2.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月30日:

1384 千卡

脂肪: 64.76克 | 蛋白质: 82.46克 | 碳水物: 121.37克. 早餐: Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Çilek, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Pınar Labne, Wasa Fibre, Yumurta, Migros Norveç Parça Somon Füme (55g), Avokado, Kabak. 午餐: Çilek, Patates, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pınar Yoğurt, Havuç, Taze Fasulye, Yeşil Bezelye (Dondurulmuş). 晚餐: Yeşil Bezelye (Dondurulmuş), Patates, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pınar Yoğurt, Taze Fasulye, Mantar, Soğanlar, Hindi Göğsü Eti, Zeytinyağı, Yeşil Bezelye (Dondurulmuş). 小食/其他: Nestle Damak, Kaanlar Sürülebilir Lor Peyniri. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

13支持者支持

Almamıssındır ödemdir o Nataliem yani pide lahmacun falan değilidir korkma dnsnns😂❤️

2019年04月30日会员：: Aynurciloglu

Aynurum 😬 yok tabi şaka yapıyorum aslında beklediğim daha fazlasıydı :)) bu günlerde yediklerim normal değildi pide neki😆👍🏼 Artık yola devam 😘🤗

2019年04月30日会员：: Renkola

Yani, haftasonu çılgınlığından sonra bu hiç bişey değil Natalie’cim🤗😘

2019年04月30日会员：: merkez valisi

100 gr'den bir sey olmaz canim😄 Bu hafta o da gider 😄 Normale dönersin🤗

2019年04月30日会员：: tulyy59

Kilo oturunca kaçamaklar kiloda değişim yaratmıyor en sevdiğim🤗

2019年04月30日会员：: Aynurciloglu

Selmacım aynen öyle insan bir şaşırıyor 🤣 iyi günler dilerim 👍🏼🤗😘

2019年04月30日会员：: Renkola

Tülayım evet geldiği gibi gider 😄😂

2019年04月30日会员：: Renkola

Aynur’um çok çok sevindim ve sık sık uygulanabilecek bişey değil galiba 😄

2019年04月30日会员：: Renkola

Haftada 1 iyidir bence benim genelde 2 oluyor ama 😅

2019年04月30日会员：: Aynurciloglu


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Renkola的体重历史

查看完整的历史记录

Renkola的日记, 2019年04月30日

提交评论

Renkola的体重历史