在2019年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.0 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3157 千卡
|
脂肪: 110.88克 | 蛋白质: 152.15克 | 碳水物: 416.39克.
早餐: Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Soft Serve Light Ice Cream Sundae, Sausage Classic Pizza, Cupcake with Icing. 午餐: Cupcake with Icing, Little Caesars 3 Meat Treat Pizza, Gala Apples, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Apples. 晚餐: Chocolate Fudge, Cuties Clementines, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). 更多的......
|
|
4477 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 2 小时 和 1 分钟, 站立 - 6 小时, 坐着 - 5 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 1 小时 和 59 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.9 公斤
|
 评论
Lol, I almost said, "don't worry, you got this"...then I realized it was you D! Serves me right for being on autopilot! Just waiting on the next bicep pic or article that will change my life and how I see "dieting" forever lol!
2019年04月30日 会员：: katies71
|
|
|