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體重紀錄第044天
2019/05/01星期三上午06:51
體重- 67.6公斤（目前減少2.3公斤）
BMI - 25.7
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67.6 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1869 千卡
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脂肪: 64.87克 | 蛋白质: 122.07克 | 碳水物: 195.04克.
早餐: Costco 乳清, 無糖豆漿, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 煎雞蛋, 康寶 草莓果醬, 豆沙餅. 午餐: 全脂牛奶, 全家 香菇雞湯粥, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 麥當勞 (McDonald's) 嫩蛋火腿Q吐司. 晚餐: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 白飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒黃瓜. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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