在2019年05月1日体重纪录(没有日志纪录)
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45.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1193 千卡
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脂肪: 36.05克 | 蛋白质: 62.78克 | 碳水物: 160.05克.
早餐: 無糖豆漿, 哈肯舖 黑麥紫米貝果, 拿鐵咖啡(低脂奶). 午餐: 豆芽菜, 雞肉(不吃皮), 河粉, 馬可先生 三寶雜糧饅頭. 晚餐: 桂冠 鮮蝦雲吞, 乾麵, 水餃, 燙青菜, 滷蛋, 海帶(加醬油), 豆干. 小食/其他: 愛健 黑豆水, 芭樂. 更多的......
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稳定体重
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