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莊仕優的日记, 2019年05月1日

昨晚結束48斷,今天早上量的體重😝😝😝
66 公斤 最近减少: 23.7 公斤.    还有: 4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月1日:
2342 千卡 脂肪: 136.10克 | 蛋白质: 201.88克 | 碳水物: 80.10克.   早餐: 拿鐵咖啡. 午餐: 滷雞腿, 掬水軒 高纖蘇打(黃色包裝配方升級20%), 水煮蛋. 晚餐: 蒜泥白肉, 生菜沙律(包括番茄和紅蘿蔔以及各種蔬菜), 客家小炒, 炒雞蛋, 清炒蝦仁, 炒高麗菜, 山蘇, 水蓮, 牛柳(0.3厘米脂肪), 劍旗魚, 紅鮭魚, 吞拿魚刺身. 更多的......
一个星期减少1.2 公斤

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1到20,总共31
评论 
我偏不要按讚勒~🤪🤪🤪 
2019年05月1日 会员:: 減肥不成功不換名字
🤣🤣🤣 
2019年05月1日 会员:: gulinlin
你2天沒吃0.5⋯ 和你平時吃仙女餐 也差不多啊⋯ 
2019年05月1日 会员:: gulinlin
你今天体脂如何?? 是⬆️還是⬇️?? 
2019年05月1日 会员:: gulinlin
哇屋!恭喜👏👏👏 
2019年05月1日 会员:: miss21176
再二天就知道🤣🤣 
2019年05月1日 会员:: 尼歐NEO
斷食對仙女餐使用者的功能,嗯嗯,老莊會告訴我們的😎😎😎 
2019年05月1日 会员:: 尼歐NEO
0.5這報酬率不好🤣🤣🤣😆 
2019年05月1日 会员:: laimay
我把贊收回🤣🤣 
2019年05月1日 会员:: josephc0917
我沒按👍這投報酬率太低了,我昨天放假亂吃一堆⬆️0.3,這樣的投資才值得啦!🤣🤣 
2019年05月1日 会员:: kuo19750926
我昨只有一餐,今比昨⬇️0.9,也還可以 🤣🤣 
2019年05月1日 会员:: gulinlin
我有按讚「❤️」,是同情的「❤️」⋯🤣🤣🤣 
2019年05月1日 会员:: gulinlin
🤣🤣🤣🤣 
2019年05月1日 会员:: 尼歐NEO
😱😱😱😂😂😂我同情你斷48才0.5,我先生一天多💩💩兩次就可以達到這個目標了!我比較羨慕他😆😆😆 
2019年05月1日 会员:: chenxxxcccc
斷48小時我肯定不會動了,我是個不能餓肚子的人,真的很佩服你 
2019年05月1日 会员:: Jessica0615
很佩服😁 
2019年05月1日 会员:: kidreah
又到月初,這幾天會比較忙,😭😭😭,現在的客人訂單都等隔月才要出貨,有點吃不消😭😭😭 
2019年05月1日 会员:: 莊仕優
沒關係,沒關係,大家千萬不要按「讚」.....按個「槓」抒發一下就好🤣🤣🤣🤣🤣 
2019年05月1日 会员:: 莊仕優
哇 恭喜老莊👍 
2019年05月1日 会员:: josephc0917
生意接不完👍👍👍不用賣甚了😎😎😎 
2019年05月2日 会员:: josephc0917

     
 

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