|
體重紀錄第045天
2019/05/02星期四上午06:37
體重- 67.8公斤（目前減少2.1公斤）
BMI - 25.8
|
67.8 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1365 千卡
|
脂肪: 57.13克 | 蛋白质: 96.58克 | 碳水物: 113.68克.
早餐: Costco 乳清, 無糖豆漿, 豆沙餅, 康寶 草莓果醬, 煎雞蛋, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片. 午餐: 米飯, 韭菜炒豆芽, 燒雞肉, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. 小食/其他: 韓式小雞麵（香辣味）. 更多的......
|
|
1954 千卡
|
运动:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 分钟, 瘦腿操 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|