在2019年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
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49.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1432 千卡
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脂肪: 56.67克 | 蛋白质: 68.05克 | 碳水物: 168.67克.
午餐: ブラウニー, ご飯, ミックスナッツ, コーヒー, かにかま, ピクルス, 玉ねぎ, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, フムス, パプリカ, フムス, 人参, ピエトロ 和風ドレッシング 油分70%カット, レタス, 日糧製パン バゲット. 晚餐: 鶏がらスープストック, トップバリュ カットわかめ, 黒蜜, 鶏皮, 鶏胸肉(皮なし), しいたけ, 長ねぎ, 皮蛋 ピータン, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, ユウキ食品 コチュジャン, ごま油, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, 生姜, 鶏がらスープストック, 大根, 人参, 乾燥ゴマ, 味噌, 唐辛子, にんにく, 酢, 醤油. 小食/其他: よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, Meiji メルティーキス くちどけラム＆レーズン, ロッテ 爽 バニラ, ミツカン リンゴ酢, dm Multi-mineral. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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