在2019年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
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66.8 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1112 千卡
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脂肪: 56.33克 | 蛋白质: 50.65克 | 碳水物: 105.82克.
早餐: 찐고구마, 커피 (인스턴트 분말), 삶은 계란, 서울우유 서울우유. 午餐: 혼합 견과류, 엑스트라 버진 올리브 오일, 발사믹식초, 당근, 양파, 양배추, 연어, 아보카도. 晚餐: 양파, 콤비네이션피자, 찐고구마, 계란후라이. 小食/其他: 사과, 네이블 오렌지. 更多的......
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2382 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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