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【體脂42.6】
怎麼不降反升吶……
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69.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 24.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1017 千卡
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脂肪: 24.35克 | 蛋白质: 109.42克 | 碳水物: 97.78克.
早餐: 7-11 茶葉蛋, 芭樂, 統一 無糖豆漿. 午餐: 炒南瓜, 雞胸肉, A菜, 7-11 溏心蛋. 晚餐: 鳳梨, A菜, 雞胸肉, 炒南瓜. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
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水果青菜當主食，吐司饅頭取代麵飯，避免油脂食物，開水一天喝滿2500cc對妳脂肪有很大幫助，試試
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