在2019年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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49.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2179 千卡
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脂肪: 81.03克 | 蛋白质: 103.95克 | 碳水物: 269.61克.
早餐: 米森 有機冰湖大燕麥片, 香蕉, Costco 無調味綜合堅果, 芭樂, 米森 有機純黑芝麻粉, 蘋果, 台灣比菲多 優意思頂級牛奶優格. 午餐: 7-11 草莓牛乳, 炒麵, 味島 海苔香鬆, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, Costco 哈伐第切片乾酪. 晚餐: 炒青菜, 魚, 炒莧菜, 咖喱醬（乾狀，脱水）, 白飯, 水煮蛋. 小食/其他: 金潤益 黑芝麻粉, 芭樂, 紅豆餅. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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