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回娘家吃飯後總是無法關住自己的嘴巴👄⋯⋯吃不停～胖了
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45.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1087 千卡
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脂肪: 33.96克 | 蛋白质: 57.51克 | 碳水物: 142.00克.
早餐: 吉比 顆粒花生醬, 無糖豆漿, 豆酥朋 原味貝果, 拿鐵咖啡（低脂奶）. 午餐: 西瓜, 鳳梨, 白飯, 冬瓜, 燙青菜, 白切雞, 炒青菜. 晚餐: 炒空心菜, 炒絲瓜, 炒雞蛋（整個）, 白飯. 小食/其他: 原味牛奶餅乾, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 無糖豆漿. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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