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昨天的墮落換來的😭
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46.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1098 千卡
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脂肪: 46.44克 | 蛋白质: 40.53克 | 碳水物: 135.80克.
早餐: Ikea 有機越橘果醬, 高大 鮮乳, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克). 午餐: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 家樂福 牛肉片, 芝士麵包, 生菜, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 小黃瓜, 咖啡歐蕾, 玉米筍, 金蘭 烤肉醬. 晚餐: 生菜, 玉米筍, 菠蘿, 蓮藕, 排骨湯. 小食/其他: 7-11 中村德國布丁. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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