|
Отлично. Профицит на 2100-2200ккал, вес пошёл вверх.
|
50.6 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2264 千卡
|
脂肪: 206.14克 | 蛋白质: 92.16克 | 碳水物: 11.77克.
早餐: Сливки 33%, Кокосовое Масло, Сыр Гауда, Помидоры, Яйцо (Целое), Бекон по-Испански. 午餐: Купаты, ITLV Оливки Зеленые без Косточки. 晚餐: Bonduelle Оливки без Косточки Classique , Окорочка Цыплёнка Копчёные, Хрустящий Айсберг. 小食/其他: Сыр Плавленный Сливочный, Сливки 10%, Масло Сладко-Сливочное Несоленое Традиционное. 更多的......
|
|
1276 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 2 小时, Сон - 7 小时 和 40 分钟, Apple Health - 14 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|
|
|