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Début de la sèche! Déjà une semaine d’alimentation correcte, avec 4 séances de musculation. Prise de BCAA, L-carnitine, CLA, huile de krill, I-glutamine.
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55.7 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1120 千卡
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脂肪: 72.91克 | 蛋白质: 70.16克 | 碳水物: 54.17克.
早餐: Café. 午餐: Senseo Café, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Rians Faisselle 6%, Carrefour Amandes , Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Avocat, Alvalle Gazpacho. 晚餐: Myprotein Impact Whey Isolate, Carrefour Lait Demi Écrémé , Huile d'Olive, Oeuf sur le Plat, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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