|
Вчера доехала до работы и обратно на велосипеде, в сумме больше 24км. Велосипед у меня не привычный комфортный для девочек городской велосипед с мягким седлом и женской рамой, не горный кантрийник, что бы сесть на попу ровно и крутить педали, а street/dirt, сидеть и крутить на нём весьма тяжело и неудобно, на нём нужно вкручивать стоя на педалях, что тоже не просто, зато на нём можно скатываться по ступенькам и прыгать на бордюры))) В общем ноги забиты!
|
51.1 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2362 千卡
|
脂肪: 208.45克 | 蛋白质: 95.31克 | 碳水物: 21.93克.
早餐: Кокосовое Масло, Сливки 33%, Яйцо (Целое), Бекон Сырокопчёный, Бекон по-Испански. 午餐: Сливки 10%, Оливки без Косточки Classique, Масло Сладко-Сливочное Несоленое Традиционное, Кокосовая Стружка, Мука Миндальная, Яйцо (Целое), Сливки 33%, Творог Обезжиренный 0,2%. 晚餐: Пятерочка Лимон, Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Пекинская Капуста, Хрустящий Айсберг, Огурец (с Кожурой), Оливки без Косточки Classique, Кокосовое Масло, Сливки 33%, Сыр Гауда, Куриная Грудка Отварная, Окорочка Цыплёнка Копчёные. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|