在2019年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 34 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1283 千卡
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脂肪: 73.43克 | 蛋白质: 123.30克 | 碳水物: 33.36克.
早餐: Serrano Jamón Serrano, Huevo, Nueces, Café con Leche Semi Descremada. 午餐: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Aceite de Oliva, Queso Semicurado, Espinacas. 晚餐: Queso Curado, Maria Natura Hamburguesa de Pollo al Queso Azul Marianatura, Tomates Rojos. 小食/其他: Carrefour Queso Semicurado, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, Nueces. 更多的......
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2470 千卡
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运动:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 小时 和 11 分钟, Spining - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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