在2019年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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90.1 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3311 千卡
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脂肪: 100.96克 | 蛋白质: 191.30克 | 碳水物: 456.80克.
早餐: Honey, Chicken Breast, Peanut Butter Cream Pie, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bananas. 午餐: Apples, Mrs. Smith's Dutch Apple Pie, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Apples, Bananas, Quest Chocolate Brownie Protein Bar. 晚餐: Jack's Original Mexican Style Pizza. 更多的......
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4751 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 50 分钟, 健美 - 1 小时, 站立 - 4 小时, 坐着 - 10 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 2 小时, 休息 - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少7.0 公斤
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 评论
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2019年05月7日 会员：: John10251
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Is that one shredded wheat biscuit in a gallon of milk? 😂😂😂
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Aren’t you trying to get the scale to go the other way? If not then great job! If so then, better luck next week. 😉 You know what you’re doing more than me so no advice from me.
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Up? Not anymore. I did a short maintenance/bulk and on the way down now.
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Then good job! Great loss! 😁
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