在2019年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1966 千卡
|
脂肪: 73.80克 | 蛋白质: 120.60克 | 碳水物: 210.24克.
早餐: 水煮蛋, Costco 無調味綜合堅果, 味島 海苔香鬆, 米森 有機純黑芝麻粉, Costco 鮮奶, 水煮蛋, Costco 哈伐第切片乾酪, 全麥土司. 午餐: 便當. 晚餐: 炒空心菜, 台畜 臘肉切片, 豬心, 魚, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 白飯, 炒豆芽, 頂好 黑胡椒醬. 小食/其他: Costco 無調味綜合堅果, 金潤益 亞麻仁籽粉, 芭樂. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|