🏋️🏻‍♀️crystal的日记, 2019年05月8日

引體向上*8
滑輪下拉*6
坐姿划船*6
二頭*6

49.5 公斤最近减少: 0.5 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月8日:

1183 千卡

脂肪: 59.40克 | 蛋白质: 106.82克 | 碳水物: 58.09克. 午餐: 抹茶拿鐵, 芋粿, 米血糕, 摩佐拉乾酪, 酪梨, 雞胸肉, 水煮蛋, 煎雞蛋, 超嫩豆腐, 茄子, 九層塔, 芥蘭, 番茄. 更多的......

一星期增加7 公斤

🏋️🏻‍♀️crystal的体重历史