cc161935的日记, 2019年05月10日

在2019年05月10日体重纪录（没有日志纪录）

86.6 公斤最近减少: 5.3 公斤. 还有: 16.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月10日:

286 千卡

脂肪: 1.67克 | 蛋白质: 7.31克 | 碳水物: 64.22克. 早餐: 黑糖饅頭. 午餐: 栗子南瓜. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

我發現，每天吃一點澱粉體重比較容易下降欸🤔🤔🤔

2019年05月9日会员：: cc161935

平常就是應該都有澱粉類食物，吃點澱粉是好事啊，幫助身體代謝，也比較不容易因為突然吃了澱粉類而復胖或身體不舒服，選擇優質澱粉來源和控制量不要太多就好👍👍

2019年05月10日会员：: 尼歐NEO

cc161935的体重历史