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體重紀錄第051天
2019/05/08星期三上午07:22
體重- 66.8公斤（目前減少3.1公斤）
BMI - 25.4
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66.8 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1955 千卡
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脂肪: 96.61克 | 蛋白质: 181.80克 | 碳水物: 83.68克.
早餐: 義美 全脂鮮奶, 煎雞蛋, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片. 午餐: 豆腐皮, 炒豆芽, 燒雞肉, 燒雞肉, Costco 乳清, Costco 乳清. 晚餐: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. 小食/其他: 海太黑森林蛋糕 巧克力點心, enaak 韓式小雞麵（香辣味）. 更多的......
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1930 千卡
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运动:
瘦腿操 - 10 分钟, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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