在2019年05月10日体重纪录(没有日志纪录)
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72.3 公斤
最近减少: 34.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1234 千卡
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脂肪: 53.00克 | 蛋白质: 100.89克 | 碳水物: 97.35克.
早餐: Jamón Serrano, Huevo, Almendra Frita. 午餐: DIA Queso Curado, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Brócoli. 晚餐: Melón, Pavofrio Pechuga de Pavo, DIA Atún Claro al Natural, Pan Integral, Aceite de Oliva. 小食/其他: Melón, DIA Atún Claro al Natural, DIA Tortitas de Arroz Integral, Hero Mermelada Diet Fresa. 更多的......
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2116 千卡
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运动:
Entrenamiento espalda y triceps - 1 小时 和 9 分钟, 休息 - 13 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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