🏋️🏻‍♀️crystal的日记, 2019年05月10日

臉拉
滑輪下拉

49 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月10日:

1763 千卡

脂肪: 86.74克 | 蛋白质: 105.92克 | 碳水物: 144.22克. 午餐: 百頁豆腐, 甜不辣, 芭樂, 鵝肉, 鴨肉, 煮熟的黃秋葵, 水煮蛋, 栗香地瓜, 白切雞. 晚餐: 摩佐拉乾酪, 酪梨. 小食/其他: 蝦味先, 花生煎餅, 明治 (Meiji) CACAO95%黑巧克力 (5克). 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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練背👍👍

2019年05月10日会员：: 尼歐NEO


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