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尼歐NEO的日记, 2019年05月12日

昨天吃太多😱😱😱
95 公斤 最近减少: 16.3 公斤.    还有: 15 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月12日:
2980 千卡 脂肪: 139.53克 | 蛋白质: 206.53克 | 碳水物: 223.66克.   早餐: 7-11 起司火腿蛋三明治, 鮪魚蛋餅, 烤豬里肉, 咖啡(加糖及即溶熱奶咖啡沖劑). 午餐: 海帶芽, 油炸雞腿(無粉漿,吃皮), 白飯, 炒白菜, 炒青菜, 炒青椒, 牛柳(0.3厘米脂肪). 晚餐: 7-11 香雞排, 全家 香烤三角骨. 小食/其他: 義美 法蘭酥(牛奶), 義美 花生夾心酥 (38克), 盛香珍 杏仁小魚. 更多的......
一星期增加0.8 公斤


1到20,总共23
评论 
昨晚都在看詹姆士吃韓國烤肉、炸雞、韓牛 就算了⋯ 幾個姐妹還在群裡ㄧ直聊做甜點麵包的事⋯ 太壞了🤣🤣⋯ 我也不甘示弱狂發了一堆好吃的甜點照片、口袋名單⋯ 大家都在自己做甜點⋯ 好好哦 
2019年05月11日 会员:: gulinlin
不夠不夠 啊我的麥當當又叫我去領驚死 不知今天是什麼😱😱😱 
2019年05月11日 会员:: josephc0917
我每天一早起床 7點 就叫我領了 
2019年05月11日 会员:: gulinlin
還好今天領貼紙😅 
2019年05月11日 会员:: gulinlin
是G翅 完了 有點動搖😱😱😱 
2019年05月11日 会员:: josephc0917
剛做好的 酥嫩雞翅 真的不错吃啊⋯ 
2019年05月11日 会员:: gulinlin
你不喜歡麥克雞塊 酥嫩雞翅可以啦,而且很小一支,2口就沒了⋯ 🤣🤣⋯ 我推薦你連骨頭一起吞進去,比較有飽足感 🤪🤪 
2019年05月11日 会员:: gulinlin
剛剛工作 💻 一時打不開,嚇屎我了 😣😣 
2019年05月11日 会员:: gulinlin
我不是🐶🐶我是🐷🐷🤣🤣🤣 
2019年05月11日 会员:: josephc0917
我的命都在裡面 😅😅 
2019年05月11日 会员:: gulinlin
隊長 重點不在G翅 他要先點全餐 麥當當很邪惡 上次為了蘋果派吃黑牛堡🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️ 
2019年05月11日 会员:: josephc0917
隊長 記得要備份 電腦是會壞的 這我專業🤣🤣🤣 
2019年05月11日 会员:: josephc0917
幸好離我家這邊最近的麥噹噹在市場前端的馬路對面在過去一點,等我從最尾端買到前頭時已負重過量😅😅😅 
2019年05月11日 会员:: chenxxxcccc
宅媽 我家附近也沒麥當當啊 都會專程過去 
2019年05月11日 会员:: josephc0917
我有備份啊,我已經神經質到一直備份⋯ 我的mac筆電是剛換新的,一樣一直自己當機重開⋯ 上一台剛過保固一個月不到,就給我死機⋯ 難道我太幸運,老是買到機皇 🙄🙄🙄 
2019年05月11日 会员:: gulinlin
一工作就想睡覺😴😴😴😪😪😪一條蟲⋯ 
2019年05月11日 会员:: gulinlin
我今天也是領貼貼,連續領三天貼貼了🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️ 
2019年05月11日 会员:: 尼歐NEO
我剛剛想到,不會是昨天晚餐那個帕特兔是我老姐買來慶祝母親節吧😱😱😱難怪那麼多肉🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️ 
2019年05月11日 会员:: 尼歐NEO
我早上吃換的滿福堡~ 
2019年05月11日 会员:: 95bbk
Bbk沒撥 
2019年05月11日 会员:: josephc0917

     
 

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