在2019年05月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
70.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3881 千卡
|
脂肪: 108.70克 | 蛋白质: 242.16克 | 碳水物: 500.65克.
早餐: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Перловка Отварная, Курага, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Молочная Страна Творог Зерненый 5%, Финик, Чернослив, Изюм, Миндаль, Грецкие Орехи. 午餐: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Перловка Отварная. 晚餐: Изюм, Финик, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Курага, Помидоры, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Перловка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареное Яйцо. 小食/其他: Яблоко, Здравушка Кефир 1%, Новокаша Каша Колос. 更多的......
|
一星期增加1.5 公斤
|
|
|