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candy572的日记, 2019年05月13日

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69.8 公斤 最近减少: 2.5 公斤.    还有: 4.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月13日:
2308 千卡 脂肪: 50.19克 | 蛋白质: 109.96克 | 碳水物: 379.63克.   早餐: 花生醬, Costco 厚片吐司, 水煮蛋, 奇異果. 午餐: 海帶(加醬油), 豬肝, 陽春麵. 晚餐: 蠶豆, 泡菜鍋. 小食/其他: 蓮霧, 蘋果, 木瓜. 更多的......
一星期增加3.5 公斤

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