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太累了 整個星期都沒休息
唯一公休也在忙整頓
今天已經累垮 老公允許睡到下午
終於身體舒服一些了
晚上看牙醫 我一直咬到後三顆牙
我怕我又牙齒發炎腫起來
醫生說他很驚訝
我的牙齒狀況好太多了
上次3月看覺得三顆都應該拔除
一直問我做了什麼
我聽他建議 做了牙周整口治療
還有加上運動 核心還有深蹲
也勤吃諾麗果粉 奏效了😍好開心
醫生說保持這樣 感覺可以再撐幾年
證實我做對了 保持健康飲食
一星期運動3-5天 諾麗果粉不能斷
我的牙齒有救了🙆🙆🙆
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68.4 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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稳定体重
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