♡小稜的日记, 2019年05月15日

【體脂40.7】

67.3 公斤最近减少: 4.7 公斤. 还有: 22.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月15日:

1066 千卡

脂肪: 43.11克 | 蛋白质: 89.07克 | 碳水物: 89.50克. 早餐: 香蕉, 統一無糖豆漿. 午餐: 劍旗魚, 中華超嫩豆腐, 雞胸肉, 炒青菜, 排骨湯, 蘿蔔湯, 甜玉米. 晚餐: 甜玉米, 白蘿蔔, 排骨湯, 炒青菜, 劍旗魚, 雞胸肉, 中華超嫩豆腐. 更多的......

1851 千卡

运动: 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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