|
體重84.7
體脂29.3
水分50.4
基代1594
內臟脂肪14
肌肉56.8
骨質3.0
Trx還是有用 今天再節制一下 明天有聚餐😅😅😅
|
84.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 84.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2026 千卡
|
脂肪: 99.08克 | 蛋白质: 115.14克 | 碳水物: 184.02克.
早餐: 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, Costco 鮮奶, 雞蛋（整個）. 午餐: 全家 鮭魚味噌湯, Costco 烤雞大腿, 蘋果, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 7-11 熱美式(中). 晚餐: 可爾必思 可爾必思, 味噌湯, 白飯, 炸豬排. 小食/其他: 全家 一顆蛋舒芙蕾. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|