|
Наконец-то пошёл сдвиг.. все это время при уменьшении каллоража, пп и тренировках вес стоял на месте . Единственное что изменила - это убрала силовые на пару дней и вуаля! Фух, хорошо как 😁
|
51.6 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1096 千卡
|
脂肪: 29.77克 | 蛋白质: 101.80克 | 碳水物: 106.12克.
早餐: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Формула 3, Житница Здоровья Семена Льна, Русский аппетит Кунжут, Herbalife Формула 1 на Воде, Своя Линия Тыквенные Семечки, Сильпо Банан, Каждый День Ягоды Быстрозамороженные: Клубника. 午餐: Житница Здоровья Семена Льна, Русский аппетит Кунжут, Herbalife Формула 1 на Воде, Herbalife Формула 3, Абрикос. 晚餐: Ашан Абрикос, Своя Линия Тыквенные Семечки , Сто Пудов Семена Льна, Повна Чаша Кунжут, Herbalife Формула 1 на Воде, Herbalife Формула 3. 小食/其他: Пятерочка Лимон, McDonald's Капучино Средний. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|