akitsueee的日记, 2019年05月17日

昨天去跑操場六圈～

45.8 公斤最近减少: 13.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月17日:

1000 千卡

脂肪: 29.48克 | 蛋白质: 18.59克 | 碳水物: 169.93克. 早餐: 芒果優格飲. 午餐: 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, Swiss Miss 即溶可可粉, 不倒翁 (OTTOGI) 起司拉麵. 晚餐: 木瓜牛奶, 地瓜球. 小食/其他: 芒果. 更多的......

1516 千卡

运动: 飛輪 - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 47 分钟, 休息 - 14 小时和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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