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體重紀錄第060天
2019/05/17星期五上午07:08
體重- 66.3公斤（目前減少3.6公斤）
BMI - 25.2
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66.3 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1689 千卡
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脂肪: 73.26克 | 蛋白质: 131.73克 | 碳水物: 108.86克.
早餐: 木瓜, 餛飩湯, 煎雞蛋（不加油）, 煎雞蛋（不加油）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, Costco 乳清, 無糖豆漿. 午餐: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 炒豆芽, 炒豆芽, 炒豆芽, 炒豆芽, 燒雞肉, 燒雞肉, 白飯. 更多的......
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1919 千卡
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运动:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 分钟, 瘦腿操 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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