在2019年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 35.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1215 千卡
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脂肪: 56.49克 | 蛋白质: 77.80克 | 碳水物: 110.23克.
早餐: Café con Leche Semi Descremada, Nueces, Gullón Tortitas de Arroz. 午餐: Semillas de Linaza, Procavi Chuleta de Pavo al Ajillo, Pepino, Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Lechuga Iceberg. 晚餐: Pan Integral, DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva. 小食/其他: DIA Atún Claro al Natural, Gullón Tortitas de Arroz, Naranjas, Nueces. 更多的......
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2348 千卡
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运动:
Spining - 32 分钟, Entrenamiento espalda y triceps - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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