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Paper_cap的日记, 2012年12月13日

Есть слабая надежда что сломались весы, иначе почему я так поправляюсь?
66 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 11 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年12月13日:
908 千卡 脂肪: 44.10克 | 蛋白质: 47.65克 | 碳水物: 78.59克.   早餐: Пирожок с Мясом, Горячее Шоколадное Молоко. 午餐: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Китайская Лапша. 晚餐: Жареное Яйцо. 小食/其他: Жареное Яйцо, Соленые Крекеры, Сладкая Булочка, Простой Йогурт (Обезжиренный). 更多的......
1954 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.8 公斤



     
 

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