|
💃🏼
|
50.9 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1592 千卡
|
脂肪: 64.34克 | 蛋白质: 123.98克 | 碳水物: 122.76克.
早餐: Своя Линия Тыквенные Семечки, Herbalife Формула 1 на Воде, Житница Здоровья Семена Льна, Пятерочка Абрикос, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Формула 3, Сильпо Банан, Русский аппетит Кунжут. 午餐: Herbalife Формула 1 на Воде, Житница Здоровья Семена Льна, Националь Семена Кунжута, Ашан Абрикос, Herbalife Формула 3, Своя Линия Тыквенные Семечки. 晚餐: Гиппо Рыба Жареная, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Лэнд Салат Овощной, Мираторг Котлета из Говядины , Перекресток Люля-Кебаб из Баранины. 小食/其他: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Coffee Like Флет Уайт. 更多的......
|
|
1625 千卡
|
运动:
Body Pump - 30 分钟, Body Balance - 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|