胡哥163的日记, 2019年05月20日

在2019年05月20日体重纪录（没有日志纪录）

69.5 公斤最近减少: 22.5 公斤. 还有: 3.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月20日:

1959 千卡

脂肪: 66.10克 | 蛋白质: 127.01克 | 碳水物: 220.18克. 早餐: 西麦即食燕麦片, 香蕉, 光明牛奶纯牛奶. 午餐: 豆腐干, 猪肝, 猪肚, 苋菜, 米饭. 晚餐: 韭菜炒鸡蛋, 猪肚, 米饭. 小食/其他: 香蕉, 蝴蝶酥. 更多的......

一个星期减少9.8 公斤

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