candy572的日记, 2019年05月21日

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69.4 公斤最近减少: 2.9 公斤. 还有: 9.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月21日:

2264 千卡

脂肪: 85.88克 | 蛋白质: 107.99克 | 碳水物: 270.41克. 早餐: 華師父蔥抓餅, 花生醬, Costco 原味貝果. 午餐: 喜生洋蔥牛肉米漢堡, 奇異果. 晚餐: 鮭魚, 炒花菜, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆. 小食/其他: 萬歲牌無調味核桃, 掬水軒高纖蘇打. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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