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明明有去跑步😭
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46.3 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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879 千卡
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脂肪: 38.10克 | 蛋白质: 42.75克 | 碳水物: 94.83克.
早餐: 高大 鮮乳, Ikea 有機越橘果醬. 午餐: 藍莓, 櫻桃, 無印良品 焙茶拿鐵, 雞蛋糕, 小黃瓜, 綠葉生菜, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 玉米筍, Kirkland 牛梅花肉片, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. 晚餐: 茶（加糖）, 總統牌 起司片, 洋蔥, 烤豬里肉, 金蘭 烤肉醬, 蛋黃醬/美乃滋（低熱量）, 爭鮮 北海道生乳酪蛋糕, 雞蛋（整個）, 綠葉生菜. 小食/其他: TWIX 迷你巧克力. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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