在2019年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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48.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1304 千卡
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脂肪: 45.55克 | 蛋白质: 78.68克 | 碳水物: 156.67克.
午餐: 酢, 味噌, 山菜, JIF ジフ クリーミー ピーナッツバター, バナナ, 函館酪農公社 函館牛乳 カフェLLatte カフェラテ, フムス, 玉ねぎ, ピクルス, トップバリュー もやし, ゆで卵, サワードウブレッド (オートミールとバナナ入り). 晚餐: 長ねぎ, 漬物, 西友 高菜漬け, ユウキ食品 コチュジャン, 酢, 味噌, 山菜, 味の素 コンソメ, ホクト エリンギ, しいたけ, 日清製粉 薄力小麦粉, Meiji おいしい牛乳, マリンフード ガーリックマーガリン, オリーブオイル, 山菜, 大根, 鶏の胸肉（皮なし）, にら, 玉ねぎ, 乾燥ゴマ, オシキリ食品 まいにち大豆 きぬ 豆腐, ネスレ THOMY Delikatesse Mayonaise. 小食/其他: グレープフルーツ（ピンクと赤）, ミツカン リンゴ酢, トップバリュ バニラ味のソフト ラクトアイス, Winchell’s Donuts Glazed Old Fashioned Donut, ザバス ミルクプロテイン. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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