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👑MC D2 +諾麗果粉 +核心運動
+瘦手臂運動 累到我開冷氣睡覺😆
早午餐吃便當 晚餐自己做很豐盛
雙起司和風肉排焗烤小黃瓜佐青醬
雙起司和風肉排焗烤小黃瓜佐紅醬
聽起來就很厲害😍好吃最重要
但就忘了吃其他的 導致8點太餓
來一包科學麵+蘇打餅乾 😆
#斯里蘭卡紅茶不是蓋 香甜好回甘
#今天試咖啡 每杯都來160ml試喝
桃可可 ..鳳梨 可可
烏拉嘎 ..甜瓜 茉莉香
哥倫比亞 托利馬 ...牛奶糖
吉立馬扎羅AAA..松木香
喝到暈頭轉向😫
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68.2 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一星期增加1.4 公斤
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