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👑MC D3 No諾麗果粉 No運動😆
碳水吃不少 所以很快要結束了
今天不忙，但進貨高級烘豆機
開心的測試完機器 出門吃大餐
晚餐吃牛排館 我吃鮭魚 不醬不麵
爆漿餐包 薯條 濃湯都來一盤 好開心
最近買到日光地瓜 就是栗香地瓜
很香甜 但口感很沙😆
所以要小鳥嘴吃 才會越來越好吃
給小孩當早餐非常好 很怕小孩不愛
答覆是“很好吃”👍只是很乾😂
澱粉要吃冷的 就比較不會變胖喔！
非常適合當早餐還有點心。。
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68.2 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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稳定体重
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