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從來沒有這麼瘦過～^_^
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43.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1205 千卡
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脂肪: 35.84克 | 蛋白质: 62.54克 | 碳水物: 170.82克.
早餐: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 馬可先生 藍莓雜糧貝果, 吉比 顆粒花生醬. 午餐: 蓮霧, 白飯, 竹筍, 長豆, 雞胸肉, 炒青菜. 晚餐: 芭樂, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 7-11 明太子軟法麵包. 小食/其他: 愛健 紅豆水, 乾烤花生（加鹽）. 更多的......
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1343 千卡
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运动:
上班 (工作) - 4 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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