在2019年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
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61.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1841 千卡
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脂肪: 81.47克 | 蛋白质: 108.73克 | 碳水物: 185.61克.
早餐: 安佳 纯牛奶, 全麥吐司. 午餐: 蒸南瓜, 甜玉米, 小番茄/樱桃番茄, 豆干, 燙青菜, 丽尔泰是拉差辣椒酱 是拉差辣椒酱, 煮鸡蛋, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 煮熟的日本荞麦面. 晚餐: Myprotein Protein Brownie（chocolate）, 煮玉米, 蕃茄, 清炒西葫芦, King Oscar 冷冻烟熏三文鱼. 小食/其他: 椰子水, 干椰子肉. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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