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Eva嬿的日记, 2019年05月26日

四天沒運動了,再不動會生懶
手部運動15動作*2組
深蹲運動30下 +諾麗果粉(每天)
果真很酸 每天飲食都隨意
但有少吃澱粉 最近常吃吐司😊
68.5 公斤 最近减少: 11.4 公斤.    还有: 9.5 公斤.    饮食准则: 合理的.
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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